מצב חרדתי נוסף האופייני לארצנו, הוא מצב של פוסט טראומה. זהו מצב רגשי המתפתח בתגובה לחוויה של אירוע לחץ קיצוני, הנחווה כאיום על החיים (כמו פיגוע, חוויות קרב, אונס, תאונת דרכים, מוות של אדם קרוב ועוד).
מרבית האנשים חווים שינויים רגשיים ופיזיים בעקבות אירועים שכאלו. ע"פ רוב חל שיפור משמעותי בחודשים הראשונים שלאחר האירוע, אולם לעתים יש צורך בעזרה מקצועית בכדי להתמודד עם המצב.
אנשים שונים יכולים להגיב לאותו אירוע באופן שונה ובעוצמות משתנות.
באופן כללי התחושות האופייניות בתגובה למצב טראומטי הן: תחושה של פחד וחרדה הנמשכות גם לאחר שהאירוע הסתיים; פלשבקים בהם האירוע נחווה שוב ושוב בזיכרון או בחלומות באופן לא רצוני; עוררות פיזיולוגית מוגברת (תגובות בהלה מוגזמות, רגישות לרעשים, ריחות או מראות המזכירים את האירוע); קהות רגשית ואבדן עניין בפעילויות שהיו משמעותיות בעבר; הימנעות מכל דבר שקשור או מזכיר את הטראומה; תחושת חוסר תקווה לעתיד; נטייה להסתגר ולהימנע מאינטראקציות חברתיות.
פעמים רבות עולות תחושות של זעם, אשמה, בושה וייאוש וכן יכולה להיות פגיעה בדימוי העצמי ובתחושת האמון בבני אדם.
חשוב לציין שתגובה פוסט טראומטית יכולה להתפתח גם שנים לאחר האירוע עצמו (למשל בתגובה לאירוע טראומטי שאירע בילדות). למרות שלאורך השנים האדם הצליח להתגבר ולתפקד בחיי היומיום, אם לא נעשה עיבוד של החוויה הטראומטית היא עלולה לצוף ולעלות על פני השטח בהמשך ולהתפתח לכדי פוסט טראומה.
אם את/ה חווה חלק מהסימפטומים שתוארו, מומלץ מאוד לפנות לעזרה מקצועית.
מצבים של פוסט טראומה בדרך כלל גורמים לסבל רב ומשפיעים על כל תחומי החיים (כולל תפקוד בעבודה, בזוגיות ובחיי המשפחה). עיבוד של החוויות הקשות יכול לסייע ב'עיכולן' ובהפחתת התגובה הפוסט-טראומטית.
אני מזמינה אותך ליצור עימי קשר לפגישת היכרות בה נוכל להתרשם ולבחון אפשרות של טיפול פסיכולוגי.
