תחושות דיכאוניות יכולות להיות בעלות עוצמה ומשך משתנים ולנבוע ממגוון של סיבות. המאפיין העיקרי של דיכאון הוא ירידה משמעותית במצב הרוח, בפעילות ובאנרגיה. התחושה היא של מצב רוח ירוד, חוסר תקווה לעתיד וייאוש וכן של ריקנות וחוסר עניין בחיים. המצב יכול לגרום לבכי תכוף, חוסר תיאבון, קשיים בשינה, קושי להתרכז, קושי לקום מהמיטה ולתפקד בחיי היומיום ואף למחשבות אובדניות.
לעיתים המצב מלווה בתחושות חוסר ערך או רגשות אשם מוגברים ועל פי רוב מביא לרצון להתרחק מחברתם של אנשים. דיכאון יכול להיות בתגובה לאירוע טראומטי אותו מתקשים לעכל, בתגובה למשברי חיים כגון גירושים או פרידות וכן הוא מהווה תגובה נורמלית למצבים של אובדן ואבל. עם זאת, גם במצבים אלו אם הוא מתמשך לאורך זמן רב ומביא לפגיעה באיכות החיים חשוב לפנות לעזרה.
ישנם גם מצבים של דיכאון "קל" אשר מתמשך לאורך שנים ומלווה בתחושות של מצב רוח ירוד, אנרגיה מועטה, דימוי עצמי נמוך, ריקנות וחוסר טעם אשר מתמשכות לאורך זמן, אך אינן מביאות בהכרח לירידה משמעותית בתפקוד. בשנים האחרונות חלה התקדמות רבה בתחום הטיפול בדיכאון. במקרים רבים נמצא כי השילוב בין טיפול פסיכולוגי לטיפול תרופתי משיג את השיפור הטוב והממושך ביותר.
אני מזמינה אותך ליצור עימי קשר לפגישת היכרות בה נוכל להתרשם ולבחון אפשרות של טיפול פסיכולוגי.
