האם טוב לך עם מי שאת/ה? האם את/ה מרגיש/ה שאת/ה מכיר/ה את עצמך ומממש/ת את הציפיות שלך מעצמך? האם את/ה מרגיש/ה שאת/ה מספיק טוב ביחס לאחרים?
פערים בין הציפיות של האדם מעצמו ו/או הציפיות של הסביבה ממנו לבין החוויה של יכולותיו בפועל יכולים להביא למצב של דימוי עצמי נמוך.
פער שכזה יכול לגרום לתחושות קשות של תסכול, בושה, אשמה, דיכאון, חרדה ועוד. דימוי עצמי נמוך וחוסר ביטחון והערכה עצמית שלילית יכולים להביא לצורך מתמיד בקבלת אישורים מהסביבה ולתחושות של ביקורת עצמית חזקה ודיכאון כאשר אישורים כאלו אינם ניתנים.
אנשים עם קשיים בדימוי העצמי מתקשים להתמודד עם כישלונות. לפעמים הם מוותרים מראש על התמודדות עם אתגרים מתוך חשש להיכשל ולעתים הם מתקשים לקבל ולהשלים עם מגבלות קיימות. ע"פ רוב קשה להם להרגיש מרוצים מעצמם ומביצועיהם בשל ביקורת עצמית חזקה.
תגובה אופיינית נוספת של דימוי עצמי נמוך היא התנשאות וזלזול באחרים בכדי להתמודד עם ההערכה העצמית השלילית.
טיפול יכול לסייע לאדם להכיר את עצמו טוב יותר, לחוות את עצמו בצורה מציאותית וחיובית יותר, לזהות את כוחותיו ולקבל את קשייו ומגבלותיו.
אני מזמינה אותך ליצור עימי קשר לפגישת היכרות בה נוכל להתרשם ולבחון אפשרות של טיפול פסיכולוגי.
