השאלה מתי אני זקוק לפנות לאיש מקצוע לעזרה היא לא תמיד פשוטה. יש אנשים שנוטים להיעזר באחרים בקלות ופונים לעזרה ללא חשש ויש שאוהבים להרגיש שהם מתמודדים בכוחות עצמם.
אני מאמינה שכמעט כל אדם יכול להיעזר בטיפול פסיכולוגי, אולם לא כל אחד זקוק לכך. השאלה מתי לפנות לטיפול פסיכולוגי היא שאלה של מינון – עד כמה הבעיה מפריעה או פוגעת באיכות החיים.
התחושות הרגשיות שלנו, בדומה לסימפטומים פיזיים, מאותתות לנו שמשהו אינו כשורה ושרצוי לעצור ולטפל בעצמנו בכדי שהמצב לא יחמיר.
תחושות של עצב, ייאוש, חרדה, בלבול, ריקנות, חוסר שקט, היעדר שליטה וכדומה הן נורמליות כשהן מופיעות לעתים, אולם כשהן מתמשכות לאורך זמן וגורמות לסבל או כשכבר לא ברור מה הגורם לתחושות הללו, כדאי לפנות לעזרה.
אם את/ה סובל ממצוקה נפשית כלשהי, כגון: חרדה, דיכאון, בעיה בדימוי העצמי, מחשבות אובססיביות, התמודדות עם טראומות, תחושת ריקנות פנימית וכד', או שאת/ה מתקשה להתמודד עם מצבי חיים שונים כגון: התמודדות עם אובדן, קושי במעברי חיים, קשיים ביחסים הבינאישיים, קושי בהתמודדות עם גידול הילדים ועוד, אני ממליצה לך לבדוק האם טיפול פסיכולוגי יכול לעזור לך.
טיפול פסיכולוגי יכול לתת מענה ולסייע במגוון רחב של בעיות נפשיות וקשיים שאנו נפגשים בהם בחיי היומיום.
הוא יכול לסייע במצבים של קושי ליצור ולשמר מערכות יחסים מספקות, כאשר יש תחושה של שיחזור שוב ושוב של מערכות יחסים בעייתיות, או תחושות מתמשכות של החמצה, תסכול וחוסר מימוש עצמי.
טיפול פסיכולוגי יכול גם לסייע להורים להתמודד בצורה טובה יותר עם גידול ילדיהם ע"י הכרות מעמיקה יותר של ההורים עם עצמם ועם צרכיהם הרגשיים של ילדיהם.
אנסה לתאר חלק מהסימפטומים המאפיינים מצבים רגשיים אשר לדעתי מומלץ לפנות בהם לטיפול.
גם אם לא כל הסימפטומים קיימים, יכולה להתלוות תחושת מצוקה משמעותית הפוגעת באיכות החיים.
במידה ואת/ה עדיין לא בטוח/ה אם טיפול פסיכולוגי יכול להתאים לך, ניתן להגיע לתהליך של אבחון פסיכולוגי (אינטייק) ולאחריו לקבל החלטה האם יש צורך בטיפול ומאיזה סוג.
אני מזמינה אותך ליצור עימי קשר לפגישת היכרות בה נוכל להתרשם ולבחון אפשרות של טיפול פסיכולוגי.
